منتديات دوشـــــــة صلــــــب doosha_ solub
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات دوشـــــــة صلــــــب doosha_ solub

جبل دوشـــــة من اجمل المناظر بقرية صلب المحس
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 النوم كثير ضرر صحي وليس ترفها

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دوشنتود
الـــمــــدير العـــــــــــام
دوشنتود


ذكر
عدد الرسائل : 552
العمر : 44
الموقع : www.doosha.mam9.com
المزاج : تصفح انترنت
تاريخ التسجيل : 31/01/2008

النوم كثير ضرر صحي وليس ترفها Empty
مُساهمةموضوع: النوم كثير ضرر صحي وليس ترفها   النوم كثير ضرر صحي وليس ترفها Emptyالخميس يونيو 12, 2008 2:41 pm

النوم كثير ضرر صحي وليس ترفها Tl8
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


واشنطن - أكد باحث أمريكي أن مشاغل الناس وهمومهم اليومية تحرمهم من التمتع بقسط كافٍ من النوم في الليل وأن الكثير من هؤلاء يعتبرون النوم ترفاً في حين أنه في الواقع ضرورة صحية ونفسية.
وأوضح الدكتور كريج بيلنكي مدير مركز أبحاث النوم في واشنطن أن هناك رغبة قوية لدي بعض الأصحاء لخفض ساعات النوم بشكل طوعي والسهر لساعة أو ساعتين أكثر في الليل أو الاستيقاظ من النوم لساعة أو ساعتين أيضاً .
وحذر بيلنكي من أنك إذا فعلت ذلك فسوف تقلص مستوي إنتاجك في العمل وتعرض نفسك للخطر مضيفاً أن الإنسان بحاجة للنوم ما بين 7 و 8 ساعات من النوم في الليلة.
من جهة أخرى قال الدكتور كريس كرايك من مركز أبحاث اضطرابات النوم في مستشفي هنري فورد في ديترويت: عندما تنخفض ساعات النوم إلي ست ساعات أو أقل في الليلة عندها تبدأ المشاكل الصحية .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.doosha.mam9.com
 
النوم كثير ضرر صحي وليس ترفها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات دوشـــــــة صلــــــب doosha_ solub :: منتديات عامة :: دوشة الصحة والحياة-
انتقل الى: