منتديات دوشـــــــة صلــــــب doosha_ solub

جبل دوشـــــة من اجمل المناظر بقرية صلب المحس
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 النوم كثير ضرر صحي وليس ترفها

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دوشنتود
الـــمــــدير العـــــــــــام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 552
العمر : 37
الموقع : www.doosha.mam9.com
المزاج : تصفح انترنت
تاريخ التسجيل : 31/01/2008

مُساهمةموضوع: النوم كثير ضرر صحي وليس ترفها   الخميس يونيو 12, 2008 2:41 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


واشنطن - أكد باحث أمريكي أن مشاغل الناس وهمومهم اليومية تحرمهم من التمتع بقسط كافٍ من النوم في الليل وأن الكثير من هؤلاء يعتبرون النوم ترفاً في حين أنه في الواقع ضرورة صحية ونفسية.
وأوضح الدكتور كريج بيلنكي مدير مركز أبحاث النوم في واشنطن أن هناك رغبة قوية لدي بعض الأصحاء لخفض ساعات النوم بشكل طوعي والسهر لساعة أو ساعتين أكثر في الليل أو الاستيقاظ من النوم لساعة أو ساعتين أيضاً .
وحذر بيلنكي من أنك إذا فعلت ذلك فسوف تقلص مستوي إنتاجك في العمل وتعرض نفسك للخطر مضيفاً أن الإنسان بحاجة للنوم ما بين 7 و 8 ساعات من النوم في الليلة.
من جهة أخرى قال الدكتور كريس كرايك من مركز أبحاث اضطرابات النوم في مستشفي هنري فورد في ديترويت: عندما تنخفض ساعات النوم إلي ست ساعات أو أقل في الليلة عندها تبدأ المشاكل الصحية .

_________________

حينما يُزهرُ التوتُ والبرتقالْ
وتمتد " صلـــــــب "ُ
حتى حدود الخيالْ
يلمسُ الدفءُ قلبي،
فيجري دمي في ثَراها
دوشنتــــــــــــــــود
عمــــار محمــد شـريــــــف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.doosha.mam9.com
 
النوم كثير ضرر صحي وليس ترفها
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات دوشـــــــة صلــــــب doosha_ solub :: منتديات عامة :: دوشة الصحة والحياة-
انتقل الى: